تشخیص

 

متوجه شدم که دردم مربوط به دردهای کمر و سیاتیک نیست و یه درد لگنی هست

و دقیقا به خاطر روزانه چند ساعت نشستن روی صندلی نامناسب برای خودم این درد رو خریداری کردم :))

خوب بهترین راه حل استراحت و ورزش و حرکات کششی مربوط به این موضوع هست

استراحت رو نمیدونم چجوری انجام بدم

ولی تلاش خودم رو میکنم بین کارم هی برم دراز بکشم :)

ولی خوب پایه ی ورزش هستم

آدم وقتی علت یه مسئله ای رو پیدا میکنه اولین اثرش این هست که آرامش پیدا میکنه

قبل از هر درمانی آدم انگار خوب میشه

دیدید وقتی میریم دکتر تا برسیم خوبه خوب میشیم، چون وقتی میفهمیم مسئله از چه قراره آرامش پیدا میکنیم

و این عدم استرس باعث میشه دست از تمرکز روی مسئله ی درد آور برداریم

جالبه یه چیزی هم کشف کردم

ریشه بسیاری از دردهای کمر و دیسک به خاطر فشار های عصبی هست

میگه مثلا وقتی شما توی یه موقعیتی هستید که فشار روانی ش بالاست ممکنه یهو کمرتون بگیره

و این واکنش جسم هست تا حواس شما رو پرت کنه تا شما از دست اون فشار روانی خلاص بشید و خدای نکرده کار به مرگ نکشه :))

پس وقتی مشغله هاتون زیاد شد حواستون باشه اتفاقات این چنینی واکنش طبیعی است :)

 

 

 

 

+من تازه روی روال افتاده بودم برای روتین نقاشیم

از صبح با خودم درگیرم که چند روز به خودم استراحت بدم یا اینکه به نشستن و انجام کارم رو به تعویق نندارم!

باید بهش بیاندیشم